Joga

2023 m. paskelbti Kanadoje vykdyto tyrimo rezultatai, kurio metu norėta įvertinti pacientų pojūčius, pritaikius jogos terapiją esant išreikštam onkologiniam nuovargiui, nerimui, kognityvinių funkcijų sutrikimams, depresijai, stresui ir prastai gyvenimo kokybei po onkologinės ligos gydymo. Nors tyrimo apimtis iš tiesų labai maža – įtraukta tik 20 pacientų, skirtas 1 kartas individualaus užsiėmimo su jogos specialistų, vėliau tęsiant kassavaitinius 6 užsiėmimus mažose grupelės (2-3 dalyviai) su tuo pačiu jogos specialistu, siekiant išsaugoti personalizuotą požiūrį. Sumažėjo nuovargis, nerimas, pagerėjo kognityvinės funkcijos – rezultatai įkvepiantys tęsti tyrimus. Žinome, kad daugiau nei pusę vėžiu sergančių pacientų, gyvena ilgiau nei dešimt metų (su tolimesniu diagnostikos ir gydymo galimybių besivystimų, tikėtina, pasieksime dar geresnių rezultatų) – visgi, gyvenimo kokybė šių žmonių kelia daug nerimo specialistams – pastebėta, kad daugybę pacientų jaučia ilgalaikį, nekontroliuojamą nuovargį, jaučia padidintą įtampą, stresą, depresiją, neretai po chemoterapijos pasireiškia kognityvinių funkcijų sutrikimai, pablogėjusi gyvenimo kokybė. Ir nors iš tiesų yra džiaugsmas užbaigti gydymą ir susitarti su pacientu stebėjimo planą, pamirštame, kad gydymo pasekmės gali tęsti ne tik savaitėmis, bet ir mėnesiais ar net metais. Tyrėjai įspėja – šios gydymo pasekmės nekontroliuojamos neretai ne išnyktsta, o ima augti ir turėti neigiamos įtakos vėžio ar kitų ligų atsinaujinimui ar išsivystymui, reikšmingai bloginti socialinę reintegraciją, turėti labai neigiamos įtakos asmeniniam gyvenamui ir galiausiai – bloginti išgyvenamumo rodiklius.  (J. Brunet, 2024). „Kaip gyvenate?“, - klausiame, o netrukus išgirstame visą paletę jausmų – „Dar gyvas/Kaip čia gyvensi su tokia liga/Nieko gero, bet ir nieko blogo“ – ir daugybė kitų. Jeigu tai būtų mūsų draugas – norėtume stabtelti, paklausti ir išklausyti, o save lyg nepadoru apkabinti, dar sunkiau – pajausti, kad metas ieškoti paramos ir pagalbos.  

Joga – tai proto-kūno terapija, apimanti meditaciją, atsipalaidavimo technikas, kvėpavimo ir kūno fizinius pratimus. Mokslu įrodyta ir patvirtinta jogos nauda diagnozės nustatymo metu, aktyvaus gydymo laikotarpyje ir nemažiau aktuali bei veiksminga baigus gydymą, vadinamuose stebėjimo laikotarpiu, paliatyvioje situacijoje joga taip pat turi teigiamos naudos. Sisteminės tyrimų apžvalgos, metaanalizės rodo, kad vėžio sukeltas nuovargis, depresija, stresas, nerimas gali būti kontroliuojami pasitelkiant jogą kaip terapiją, siekiant didesnio paciento fizinio, psichosocialinio įsitraukimo, kognityvinių funkcijų lavinimo, geresnės gyvenimo kokybės.